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        健康與生活技術與應用

        肝病多是“拖”出來的,這3種食物不能吃太多,勸你早拉入黑名單

        發布人:奧姆龍   時間:2021-05-31   閱讀:1280

        貴州的王大哥今年46歲,自己在家開著一個小商店,家庭和睦幸福。鄰居朋友不管誰看了都說他這小日子過得不錯。王大哥自己也覺得生活很美滿。但不幸的是,前段時間體檢后,醫生告知他——他被查出了肝硬化。
        這對王大哥來說,簡直是晴天霹靂。因為肝硬化病人需要充足的休息,王大哥的老婆和兒子都勸說他先把商店的事放一放,好好休息,不要在折騰自己的身體。王大哥在兩人的勸說下,不得不在家里休息起來。

        王大哥現在感到非常的后悔,心想要是早知這些食物那么傷肝,自己就不吃了,現在后悔也沒了用。
        肝科醫生提醒:餐桌上常見的3種食物,吃多了,或對肝臟有害

        (1)腌制食物

        腌制的食物包括蔬菜和肉都有一種特殊的風味,并且還有保質期長的優點。但肝功能不好的人不宜吃這類食物。腌制食物中的鹽分含量過大,且制作過程中會產生亞硝酸鹽這種易損傷肝臟的物質。經常食用這類食物也會使肝臟的代謝壓力驟增。
        (2)螺類食物

        螺類食物受到相當一部分人的喜愛,螺類食物不管哪種做法都非常美味。但螺類食物中含有一種銅元素,人體攝入超過一定含量,就會對肝臟功能造成損傷,對身體機能產生一定的破壞。
        (3)酒精類飲料

        酒精是能夠對肝臟產生直接傷害的刺激性飲料,不管是哪種類型的酒,肝臟功能不好的人都要少喝,最好是不喝。酒精攝入人體后要由肝臟來處理分解,過量的攝入會加重肝臟的負擔,長期下來,會造成肝臟受損甚至是病變。

        肝病來臨前,有這4個“預兆”,莫忽視

        (1)眼部異常:

        中醫講“肝開竅于目”,也就是說,眼睛看上去什么樣,你的肝就是什么樣。肝臟健康的人眼睛也會是清澈、明亮的,肝臟有問題的人眼睛也會出現模糊、發紅發干等的問題。
        (2)面部異常:

        中醫認為“肝臟藏血”,當肝功能運轉不暢、得不到充足的血液供應時,我們的面部會出現很多的小問題,比如額頭起痘痘、臉色發黃、出現黃褐斑、長粉刺閉口等等。

        (3)身體異常:

        肝臟是人體的主要代謝器官,當它受傷時,皮膚的自我修復再生能力會相應地減緩,傷口愈合的時間變長。同時,肝臟受損解毒能力也會降低,傷口出現感染的風險也會更大。

        (4)頭發異常

        人體內的脂肪經由肝臟代謝,而肝臟一旦損傷,對脂肪的代謝分解就會降低。身體內出現脂肪沉積,毛囊受到影響,會使頭發變得油膩,且易脫發。
        養肝護肝,3個方面很重要,要謹記

        (1)情緒管理方面

        要想肝臟更強健,就要學會控制怒氣,即便生氣也不要持續太長時間,生活中盡量做到心平氣和、樂觀積極。讓肝火熄滅,肝氣順暢。如果怒氣不能正常抒發就會傷及肝氣。所以學會排解不好的情緒,更有利于呵護肝臟。
        (2)飲水方面

        肝必須要多喝水,足夠的水分有助于肝臟排毒,代謝,能夠降肝火、平肝氣。防止毒素的殘留,降低患肝病概率。晨起和睡前喝一杯水,幫助排肝毒,呵護肝臟健康。

        (3)飲食方面

        保證日常飲食的均衡也是養肝的一個好辦法,豐富足量的營養攝入,能夠更好的支持肝臟的運轉。營養的均衡合理能幫助改善肝功能,促進肝細胞的修復,一定程度上預防肝損傷。
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